听说批90后都开始失眠了……
刚刚过去的世界睡眠日，
一波关于睡眠质量的报告又让人扎心了。
90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间。
六成以上的90后觉得睡眠时间不足。
“苦涩睡眠”占29.6%；
“烦躁睡眠”占33.3%；
“不眠”占12.2%；
“安逸舒适睡眠”占19.4%；
只有5.1%睡眠处于“甜美睡眠”。
58%的95后睡前玩手机长达80分钟，
社交聊天、
看视频是主要的睡前娱乐。
90后是主要的助眠产品消费人群，
喜欢使用眼罩、
隔音耳塞等产品。
所以，
睡眠不足的我们反思一下，
自己大半夜不睡觉都在干嘛吧……
卧谈
经过了一天辛勤的学习，
寝室的人好不容易聚齐了，
一定要抓紧时间卧谈……
在大学是和朋友，
聚在一起聊天好的机会了。
是的，先睡觉的人是会被鄙视的。
发信息
夜深了，无心睡眠，
你打开了和男神的对话框。
发了好多碎碎念，
男神没有秒回。
你想了想，然后撤回了所有信息。
你可能会觉得晚上发信息，
比打电话更不容易打扰别人，
但如果你睡前想给朋友发消息，
或者加入群聊，你好想清楚。
网购
和男神聊天告吹的你痛定思痛，
觉得还是买点东西比较靠谱。
于是你从微信转战淘宝……
你从服装转战到日用，
又转战到化妆品……
浏览记录里也就多了几百条吧，
然而你想了想还是啥都没买。
刷社交网络
然后你开始刷微博、朋友圈……
从男朋友的微博，
转战到男朋友的前女友，
男朋友前女友的现男友，
男朋友前女友的现男友的前女友……
玩游戏
是吸农药还是吃鸡？
说着就情不自禁掏出手机的你，
一定是深夜开黑老手了。
而这些游戏就像时光机，
几局下来你就到达了“两小时以后”。
很多专家都认为，
电子游戏是种需要大量互动的电子媒介，
这绝对会严重破坏你的睡眠。
追剧
你躺在床上，刷刷爱奇艺视频，
你爱豆出了新剧。
南方有乔木
盼星星盼月亮终于盼到，
《南方有乔木》开播啦！
不仅有陈伟霆做颜值保障，
还有白百何、李现、
秦海璐等兼具颜值演技的大咖坐阵。
什么？听说剧情可能比颜值更精彩？？
爱情+悬疑的复合剧情，
让人想给编剧加很多个鸡腿，
究竟是怎样错综复杂的“爱恨情仇”呢？
锁定爱奇艺，一起来揭晓迷局吧！
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